在2023年09月16日体重纪录(没有日志纪录)
|
88.3 公斤
最近减少: 14.7 公斤.
还有: 8.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2975 千卡
|
脂肪: 162.36克 | 蛋白质: 210.87克 | 碳水物: 176.26克.
早餐: Макароны Отварные, Шашлык Куриный, Вареное Яйцо. 午餐: На Парах Фаршированный Перец, Гречка Отварная. 晚餐: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Жареная Картошка, Подосиновики. 小食/其他: Хлеб Черный, Сало. 更多的......
|
一星期增加1.8 公斤
|