Der Gero的日记, 2023年09月16日

Diese Woche war extrem gut. 😁
Sehr viel geschafft und vor allem die ersten 10 Kg🥳🥳🥳
Ich bin gerade sehr, sehr motiviert und die u100 vor Weihnachten sollte ich wohl hinbekommen. 🥰

113.5 公斤最近减少: 10 公斤. 还有: 33.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年09月16日:

1714 千卡

脂肪: 45.27克 | 蛋白质: 169.00克 | 碳水物: 158.89克. 早餐: Emmi Caffé Latte High Protein , Milbona Gouda Jung, Aldi Vollkorntoast (25g), REWE Kassler, Proteinriegel, Milbona Milch 1,5% Laktosefrei, Myprotein Impact Whey Protein (25g). 午餐: Barilla Fusilli. 更多的......

463 千卡

运动: Samsung Health - 24 小时. 更多的......

一个星期减少2.2 公斤

81支持者支持

👍🏼☺️

2023年09月16日会员：: JAG2521

Super 😃 👍

2023年09月16日会员：: Winteracker78

Deine Motivation reicht bis zu mir nach BW💪🏻💪🏻😍 Danke und Glückwunsch!!!

2023年09月16日会员：: •°•♡Veggie'Girl♡•°•

Purzelt super schnell. Toll.👍

2023年09月16日会员：: herbstfrau

Viel Erfolg bei deinem Vorhaben.

2023年09月16日会员：: Batumi

Das schaffst du ❗️🌺☀️

2023年09月16日会员：: jule153

1,9 kg 👀 Und Glueckwunsch zu den 10 🔥 Weiter so: good luck 👌

2023年09月16日会员：: Bunte Teller

klasse 👍 du schaffst das mit dem 🦉 sicher auch

2023年09月16日会员：: #ungeschminkt

Superklasse ✌️ 13,5 kg noch vor Weihnachten? 😳 das nenne ich mal eine Aufgabe! Da will ich auch hin zum UHU! Good luck 🍀

2023年09月16日会员：: Brent Smith

Sehr gut 👍 Das schaffst du 🙂

2023年09月16日会员：: Nicole250876

Danke ihr Lieben. 😁 Ich gebe mein bestes. Sogar bis nach BW!💪😤

2023年09月16日会员：: Der Gero

😁🙂Ja! Total!

2023年09月16日会员：: •°•♡Veggie'Girl♡•°•

Super 👍🏻👏🏻💪🏻

2023年09月16日会员：: miem111

Super! Und den Uhu schaffst du bis Weihnachten 👍

2023年09月17日会员：: EluElaEli


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