在2023年09月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
88.4 公斤
最近减少: 51.6 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2314 千卡
|
脂肪: 39.47克 | 蛋白质: 231.94克 | 碳水物: 239.50克.
早餐: Tuore Omenamehu, Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet, Vaasan Koulunäkki Kunto, Valio Aamupala 5%. 午餐: Valio Aamupala 5%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Rajamäen Tumma Balsamikastike, Pirkka Suomalainen Salaattisekoitus, Pirkka Tomaatti, Kanamestari Broilerin Fileepihvi. 晚餐: Fazer Amica Juuressosekeitto, VegeSun Tumma Soijarouhe. 小食/其他: Kanamestari Broilerin Fileepihvi, Valio Aamupala 5%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Banaani, Pakkasmarja Puolukka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Keiju Alentaja Margariini 60. 更多的......
|
一个星期减少10.5 公斤
|