Simkst的日记, 2015年03月26日

在2015年03月26日体重纪录（没有日志纪录）

100.8 公斤最近减少: 3 公斤. 还有: 0.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年03月26日:

2270 千卡

脂肪: 113.56克 | 蛋白质: 112.73克 | 碳水物: 192.51克. 早餐: Виктория Язык Говяжий Отварной, Каждый День Сыр Сулугуни, Кофе с Молоком. 午餐: Тушенка, Азбука Вкуса Тефтели из Телятины в Бульоне. 晚餐: Вареники с Творогом. 小食/其他: Любятово Хлопья Кукурузные, Творожное Пирожное. 更多的......

3463 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 健身器（中度的） - 1 小时和 15 分钟, 休息 - 14 小时和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少4.2 公斤

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