在2023年09月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
114.5 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 21.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2899 千卡
|
脂肪: 84.76克 | 蛋白质: 311.28克 | 碳水物: 195.80克.
早餐: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Тенера Морская Капуста Сушеная Обжаренная в Кунжутном Масле, Абрикосы, Борщ Украинский, Bombbar Протеин Сывороточный, Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль. 午餐: Нут, Chikalab Коллаген , Морковь, Абрикосы, Творог (Обезжиренный). 晚餐: Брокколи на Пару, Тунец в Воде (Консервы), Морковь, Капуста Белокочанная, Оливковое Масло (Первого Отжима), Нут, Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль. 更多的......
|
一个星期减少4.9 公斤
|