在2023年09月16日体重纪录（没有日志纪录）
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59.5 公斤
最近减少: 8.5 公斤.
还有: 9.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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789 千卡
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脂肪: 29.66克 | 蛋白质: 66.48克 | 碳水物: 66.73克.
早餐: Telur Rebus, Quaker Instant Oatmeal. 午餐: Terong Balado, Tahu, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. 晚餐: Acar Mentimun Asam, Bumbu Kacang, Sambal Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). 小食/其他: Pepaya. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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