|
качнуло, а может линоливая начала действовать. 10 дней её пропил по 3000 в день.
|
112.3 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 24.3 公斤.
饮食准则: 100％.
|
|
1074 千卡
|
脂肪: 15.52克 | 蛋白质: 176.94克 | 碳水物: 47.36克.
早餐: Овсяная Каша на Воде, Приготовленный Яичный Белок. 午餐: Дикси Летние Овощи Замороженные, Дикси Летние Овощи Замороженные, Куриная Грудка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Приготовленный Яичный Белок, Приготовленный Яичный Белок. 晚餐: Pure Protein Казеин, творог , Грейпфрут (Розовый и Красный), Приготовленный Яичный Белок. 小食/其他: Pure Protein Казеин, Кефир (Обезжиренный), Приготовленный Яичный Белок. 更多的......
|
|
4779 千卡
|
运动:
徒步旅行 - 40 分钟, 自行车 (骑车) - 45 分钟, 健美 - 1 小时 和 15 分钟, 休息 - 13 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|