在2023年09月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
73 公斤
最近减少: 24.5 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1705 千卡
|
脂肪: 55.30克 | 蛋白质: 108.81克 | 碳水物: 164.04克.
早餐: Омлет с Молоком, Penam Proteinovy Toust, Chef Select Vajičková Nátierka, Leerdammer Сыр 30%, Болгарский Перец, Авокадо, Ветчина Индейки, Куриное Филе Вареное. 午餐: Борщ с Курицей, Pilos Йогурт Натуральный, Красное Яблоко, METRO Chef Сорбет Клубничный, Lekorna Вафельные Коржи для Торта, Трдельник. 晚餐: Larsen Салат Итальянский с Лососем , Лаваш, Baron De Lusson Вино Розовое Сухое, GymBeam Протеин Just Whey , Leerdammer Сыр 30%. 小食/其他: АТБ Лимон, Jack Links Beef Jerky, Селянське Молоко 1,5%, Кофе, Мёд. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|