在2023年09月15日体重纪录（没有日志纪录）
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73.1 公斤
最近减少: 3.7 公斤.
还有: 1.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2809 千卡
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脂肪: 46.14克 | 蛋白质: 161.42克 | 碳水物: 330.17克.
早餐: BOLO DE CHOCOLATE SEMANA, Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Danone Iogurte Natural Desnatado, Peras, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado. 午餐: Lombo Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Grão-de-Bico Cozido, Camil Feijão Preto Cozido. 晚餐: Marilan Lev Magic Toast , Brahma Brahma Chopp, Pão Francês, Queijo Mozzarella, Ovo, Vitapower Pasta de Amendoim Cookies, Tio João Arroz Integral Cozido, Lombo Grelhado, Filé de Frango Grelhado. 小食/其他: Marilan Lev Magic Toast , Banana Prata, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein Concentrado . 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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