在2023年09月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
81 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2543 千卡
|
脂肪: 78.47克 | 蛋白质: 201.04克 | 碳水物: 259.19克.
早餐: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Село Зелёное Сыр Гауда Премиум, Bonduelle Маслины без Косточки, Американо, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Омлет или Яичница. 午餐: Кинза, Kikkoman Соевый Соус, Зеленый Перец, Лук, Магнит Морковь Свежая, Barilla Pipe Rigate, Древо Жизни Смесь Семян для Салатов, Филе Бедра Индейки (без Кожи) . 晚餐: Картофель Отварной, Оливковое Масло, Лента Кальмар. 夜宵: Красная Цена Молоко 1,5%, FERRUM NUTRITION Протеин Сывороточный. 小食/其他: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Арбуз. 更多的......
|
一个星期减少0.0 公斤
|
|
|