在2023年09月15日体重纪录(没有日志纪录)
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58.8 公斤
最近减少: 7.2 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1411 千卡
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脂肪: 61.53克 | 蛋白质: 107.88克 | 碳水物: 103.77克.
早餐: Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Karışık Yeşil Salata. 午餐: Yeşil Mercimek Çorbası. 晚餐: Pirinç Pilavı, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). 小食/其他: Eti Beyaz Çikolata. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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