在2015年03月26日体重纪录（没有日志纪录）
|
61.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2666 千卡
|
脂肪: 50.13克 | 蛋白质: 216.89克 | 碳水物: 331.04克.
早餐: Kiwi, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Queensberry Geléia de Amora Diet, Couve Manteiga Crua, Bauducco Torrada Multi Grãos, Maracujá, Integralmedica BCAA Fix, Clara de Ovo, Gema de Ovo, Mel, Nestlé Aveia em Flocos, Banana Prata. 午餐: Laranja Pêra, Lentilhas Cozidas, Arroz Integral, Salmão no Forno ou Grelhado, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco). 晚餐: Laranja Pêra, Sadia Filé de Peito, Mandioquinha, Cenouras Cozidas. 小食/其他: Sanavita Colágeno Hidrolisado, Gema de Ovo, Cebolas, Clara de Ovo, Arroz Integral, Amêndoas, Sabor da Terra Semente de Chia, Gema de Ovo Cozida, Maçãs Fuji, Qualitá Damasco Seco, Nestlé Iogurte Grego Light, Clara de Ovo Cozida, Batata Doce, Sadia Filé de Peito. 更多的......
|
一星期增加4.2 公斤
|