在2023年09月15日体重纪录(没有日志纪录)
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60.7 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1080 千卡
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脂肪: 38.14克 | 蛋白质: 75.94克 | 碳水物: 111.93克.
早餐: Banana Prata, Ovo Frito sem Gordura. 午餐: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras Cozidas, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Carioca Feijão Cozido, Banana Prata, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Italac Leite Desnatado. 小食/其他: Carrefour Mini Pizza Mussarela, Nutrigold Granola, Banana Prata, Ovo Frito sem Gordura. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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