在2023年09月15日体重纪录（没有日志纪录）
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157.5 公斤
最近减少: 22.4 公斤.
还有: 97.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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888 千卡
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脂肪: 30.90克 | 蛋白质: 98.70克 | 碳水物: 65.33克.
早餐: ESN Designer Bar Almond Coconut, ESN Designer Whey Black & White Vanilla, Allos Kokos 0% Zucker. 午餐: ESN Designer Bar Hazelnut Nougat. 晚餐: Lyttos Yogri 2% Fett, Güldenhof Hähnchenbrust-Filetstücke Klassik, Edeka Romanasalat, Radieschen, Gurke (Geschält), Strauchtomaten. 小食/其他: Ehrmann High Protein Passionfruit Mousse, ESN Designer Whey Protein - Cookies & Cream, Edeka Frische Fettarme Milch. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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