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Jetzt bin ich wieder 3 Taffen Schoki von der 110 Line entfernt und morgen Abend habe ich Jungs Treffen in Frankfurt, Friedbergermarkt Weintrinken, danach was Essen und dann geht weiter auf die Rolle, das kann ich nicht absagen, da kommen sogar Studienkollegen aus D´dorf. Da freue ich mich auch drauf. Dann fällt sie nächste Woche, oder morgen früh die 110 line! LG
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110.3 公斤
最近减少: 22.7 公斤.
还有: 15.3 公斤.
饮食准则: 100％.
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1470 千卡
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脂肪: 31.13克 | 蛋白质: 145.65克 | 碳水物: 154.20克.
早餐: Almased Almased mit Wasser, Kaffee mit Milch, Aldi Süssli. 午餐: Reis (Gekocht), REWE Schweinegulasch in Pikanter Sauce. 晚餐: Extra Natives Olivenöl, Aldi Körniger Frischkäse, Champignons, Hähnchenbrustfilet. 小食/其他: Banane, Pink Lady Äpfel. 更多的......
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3399 千卡
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运动:
保健操（健身俱乐部） - 1 小时 和 10 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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 评论
Wann die legendäre 110 KG - Marke fällt, ist nicht wichtig. Hauptsache, sie fällt !!! Genieße Dein Wochenende mit dem Weintrinken und Deine ehemaligen Studienkollegen von D'dorf.
2015年03月26日 会员：: AirlineGirl72
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Hihi, hab Spaß! Bin ab morgen auch in der alten Heimat FFM und muss am Sonntag eine Feier überstehen ^^
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Mmmmhhhh Wein ... machst mir grad den Mund wässrig :-)
2015年03月26日 会员：: Cocktailnase
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AirlineGril, du hast schon recht, aber ich docktet da jetzt schon so lange rum, man muss sich halt auch richtig an die Diät und Nahrungsumstellung halten
2015年03月26日 会员：: golfdriver911
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Diät ist schrott, Nahrungsumstellung prima - und Cheatdays müssen sein! :)
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Diät ist so eine Sache, gofdriver911... besser immer die Ernährung komplett umstellen, weil Diäten bringen aus meiner Sicht nur mäßigen Erfolg und wahrscheinlich auch einen " Jojo - Effekt " . Solche Tage, wie jetzt bei Dir das Friedbergermarkt Weintrinken und wieder Treffen der ehemaligen Studienkollegen ist was Besonderes. Und, das Leben hat nicht immer mit Askese zu tun und..... wie schnell kann es vorbei sein :-(. Genieße es und die 110 KG wird demnächst unterschritten werden.
2015年03月26日 会员：: AirlineGirl72
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