在2023年09月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
82 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2355 千卡
|
脂肪: 84.56克 | 蛋白质: 184.10克 | 碳水物: 219.69克.
早餐: Лента Сыр Российский 45%, Помидоры, Омлет или Яичница. 午餐: Огурец (с Кожурой), Sen Soy Лапша Пшеничная, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Kikkoman Соевый Соус, Зеленый Перец, Лук, Магнит Морковь Свежая, Древо Жизни Смесь Семян для Салатов, Филе Бедра Индейки (без Кожи) . 晚餐: Оливковое Масло, Картофель Отварной, Лента Кальмар, Свекла Вареная. 夜宵: Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Золотые Луга Ряженка 2,5%. 小食/其他: FERRUM NUTRITION Протеин Сывороточный, Красная Цена Молоко 1,5%. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|
|
|