hrzw的日记, 2015年03月26日

在2015年03月26日体重纪录（没有日志纪录）

84.3 公斤最近减少: 15.7 公斤. 还有: 12.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年03月26日:

1139 千卡

脂肪: 51.73克 | 蛋白质: 53.88克 | 碳水物: 108.27克. 午餐: C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, Optimel Limoen Drink, Gesneden Ham, AH Maisbrood. 晚餐: Pink Lady Appels, Verse Stamppot Boerenkool. 更多的......

2371 千卡

运动: 驾驶 - 8 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 休息 - 8 小时和 52 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

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