在2016年11月22日体重纪录（没有日志纪录）
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68 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 11 公斤.
饮食准则: 合理的.
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859 千卡
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脂肪: 49.27克 | 蛋白质: 76.16克 | 碳水物: 34.70克.
早餐: Sadia Presunto Fatiado, Queijo Minas. 午餐: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Filé de Frango Grelhado. 晚餐: Abobrinha Cozida, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). 小食/其他: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. 更多的......
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