在2015年03月26日体重纪录（没有日志纪录）
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74 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 11 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1446 千卡
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脂肪: 90.94克 | 蛋白质: 94.70克 | 碳水物: 56.28克.
早餐: Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен). 午餐: Макдоналдс Кофе Латте (Стандартный), Мираторг Фарш "Домашний", Bonduelle Фасоль на Пару. 晚餐: Картошка Тушеная, Свиные Ребрышки. 小食/其他: Домик в деревне Кефир 1%. 更多的......
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2678 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 34 分钟, 循环训练 - 1 小时, 休息 - 13 小时 和 26 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.9 公斤
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