在2023年09月14日体重纪录（没有日志纪录）
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67.7 公斤
最近减少: 0.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2110 千卡
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脂肪: 96.19克 | 蛋白质: 130.13克 | 碳水物: 180.30克.
早餐: Kahve (Demlenmiş), Marul veya Romaine Marulu, Migros Ezine Peyniri, Doğa Yulaf Ezmesi, Yumurta Omleti, Guacamole. 午餐: Marul, Ayran, Tavuk Göğüs Eti, Pirinç Pilavı. 晚餐: Mutfağım Karışık Pizza, Kuru Fasulye. 小食/其他: Bitkisel Çay, Dost Yarım Yağlı Süt. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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