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🦯
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74.5 公斤
最近减少: 11 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1453 千卡
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脂肪: 67.12克 | 蛋白质: 70.68克 | 碳水物: 147.43克.
早餐: Wickbold Pão Integral Girassol e Castanha, Sadia Mussarela, Mamão Formosa, Banana Nanica, Tirolez Requeijão. 午餐: Santo Antônio Paçoquinha Zero Açúcar, Ovo de Codorna, Keep Light Moqueca de Camarão , Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Folhas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Banana à Milanesa, Brócolis Cozido, Torresmo. 晚餐: Seara Tekitos. 小食/其他: Bolo de Coco. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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