在2023年09月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
49.6 公斤
最近减少: 14.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1348 千卡
|
脂肪: 40.86克 | 蛋白质: 81.78克 | 碳水物: 161.86克.
午餐: Pinduca Tapioca , Carne Moída, Cebola Roxa, Hellmann's Maionese, Ovo. 晚餐: Açaí, Beterraba Cozida, Carne Moída Refogada, Renata Macarrão Ninho 2. 小食/其他: Pão Francês, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Walmart Queijo Mussarela, Bala (Dura), Café, Tirol Leite Integral, Mel. 更多的......
|
|
1670 千卡
|
运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 40 分钟, 健美 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
|
|