在2023年05月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
75 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 15 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1339 千卡
|
脂肪: 64.64克 | 蛋白质: 84.50克 | 碳水物: 104.15克.
早餐: Café, Shibata Pão Careca, Ovo Mexido, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). 午餐: Italac Creme de Leite, Predilecta Goiabada, Salada Verde Mista, Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Visconti Batata Palha Tradicional, Repolho, Bife de Carne de Vaca. 小食/其他: Maçã, Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Zilio Farofa Caseira, Maçã. 更多的......
|
|
2903 千卡
|
运动:
看电视 - 3 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 20 分钟, 家务 - 40 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 学习 - 9 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 2 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
|
|
|