在2023年09月14日体重纪录（没有日志纪录）
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76.4 公斤
最近减少: 28.9 公斤.
还有: 1.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1439 千卡
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脂肪: 52.76克 | 蛋白质: 71.41克 | 碳水物: 164.21克.
早餐: AH Magere Franse Kwark, AH Blauwe Bessen Diepvries, AH Muesli Fruit, Oatly Havermelk. 午餐: Zaanlander Jong Belegen 48+ Kaas, AH Volkorenbrood. 晚餐: AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, Spaghetti met Tomatensaus en Gehaktballetjes. 小食/其他: Twix Twix Mini, Banaan. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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