在2023年09月14日体重纪录（没有日志纪录）
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73.6 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2496 千卡
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脂肪: 64.98克 | 蛋白质: 159.84克 | 碳水物: 322.82克.
早餐: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Bauducco Cereale Cacau e Castanhas , Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Peras, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado. 午餐: Vitapower Pasta de Amendoim Brownie Cream, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido. 晚餐: Xilitol, Dolce Gusto Mochaccino Canela, Pão Francês, Queijo Mozzarella, Vitapower Pasta de Amendoim Cookies, Ovo, Lombo Grelhado, Grão-de-Bico Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 小食/其他: Manteiga de Amendoim, BOLO DE CHOCOLATE SEMANA, Bauducco Cereale Cacau e Castanhas , Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Banana Prata, Marilan Lev Magic Toast . 更多的......
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稳定体重
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