在2023年09月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
81.3 公斤
最近减少: 102.7 公斤.
还有: 11.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1128 千卡
|
脂肪: 27.16克 | 蛋白质: 111.75克 | 碳水物: 113.17克.
早餐: Järvikylä Jääsalaatti, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Tomaatit, Pirkka Rasvaton Maito, Paistettu Kananmuna, Kahvi, Oululainen Reissumies. 午餐: Valio Pehmeä Rahka, Valio Rasvaton Raejuusto Laktoositon, Pirkka Trooppinen Hedelmäsalaatti Mehussa, Porkkanat, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 6%, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis. 晚餐: Valio Kevyempi Pizzajuusto 17%, Pirkka Broilerin Fileeleike, Persikat, Valio Rasvaton Raejuusto Laktoositon, Keitetty Kananmuna, Paprika (Punainen), Sipulit, Tomaatit, Järvikylä Jääsalaatti, Omenat. 小食/其他: HK Ohuen Ohut Broilerinfilee. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|