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230901 체중 66.0kg, 체지방 10.8kg(16.4%)
체중 -0.3kg > 65.7kg [¤65.7kg]
체지방 -0.2kg > 10.6kg(16.2%) [¤15%]
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65.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2500 千卡
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脂肪: 76.05克 | 蛋白质: 98.79克 | 碳水物: 263.18克.
早餐: 물. 午餐: 물 (병), 맥심 화이트골드 커피믹스, 물김치, 김치, 해물파전, 들깨수제비, 나물비빔밥. 晚餐: 생맥주, 맛사랑 종합 마카로니, 치킨무, 치킨텐더. 小食/其他: 물 (병), 컴포즈 아이스아메리카노, 계란말이김밥. 更多的......
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2372 千卡
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运动:
걷기_7000보 - 1 小时 和 10 分钟, 걷기_8000보 - 1 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 8 小时, 坐着 - 3 小时 和 30 分钟, 走路 (步行, 散步) - 2 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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