在2023年09月9日体重纪录（没有日志纪录）
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63.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1649 千卡
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脂肪: 67.47克 | 蛋白质: 69.17克 | 碳水物: 191.89克.
早餐: Chêne d'Argent Fromage de Chèvre Sainte Maure, Chêne D'argent Emmental. 午餐: Carrefour Guacamole, Baresa Olives Vertes Dénoyautées, Томатный Суп, Lidl Chipolatas Supérieures, Макароны Отварные. 晚餐: Culinea Paella. 小食/其他: Виноград (Американского Типа), Шарлотка с Яблоками, Пшеничный Хлеб. 更多的......
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2068 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 56 分钟, 站立 - 3 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 玩乐器 - 1 小时, 仰卧起坐 - 1 分钟, 烹饪 - 1 小时, 深蹲 (蹲起) - 3 分钟. 更多的......
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一星期增加5.6 公斤
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