在2023年09月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
74 公斤
最近减少: 23.5 公斤.
还有: 11 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1411 千卡
|
脂肪: 61.79克 | 蛋白质: 113.57克 | 碳水物: 101.73克.
早餐: Молокія Молоко 3,6%, Болгарский Перец, Chef Select Vajičková Nátierka, Tastino Proteinový Chlebík, Galbani Моцарелла Лайт, Укроп. 午餐: Ветчина, Leerdammer Сыр 30%, Яичный Омлет, Капуста Тушеная без Масла. 晚餐: GymBeam Protein Bar Crunchy Caramel, Penam Proteinovy Toust, Борщ с Курицей, Pilos Йогурт Натуральный. 小食/其他: Голубика, Молокія Кефир 1%, Инжир, Манго, Milbona High Protein Chocolate Pudding. 更多的......
|
一个星期减少5.3 公斤
|