在2023年09月13日体重纪录（没有日志纪录）
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60.2 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 10.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1415 千卡
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脂肪: 103.26克 | 蛋白质: 93.10克 | 碳水物: 38.72克.
早餐: Ceviz, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Salatalık, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir, Kavurmalı Yumurta. 晚餐: Fırında Sebze, Dana Etinden Yapılan Köfte. 小食/其他: Fıstık Ezmesi, Nescafe Sade, Simbat Kavrulmuş Badem İçi. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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