在2023年09月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
73.6 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2489 千卡
|
脂肪: 63.04克 | 蛋白质: 146.03克 | 碳水物: 343.64克.
早餐: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, BOLO DE CHOCOLATE SEMANA, Peras, Maçãs Fuji, Molico Leite Desnatado em Pó. 午餐: Hershey's Special Dark 80% Cacau, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado. 晚餐: Vitapower Pasta de Amendoim Brownie Cream, Vitapower Pasta de Amendoim Brownie Cream, Bauducco Cereale Cacau e Castanhas , Dolce Gusto Mochaccino Canela, Brigadeiro, Grão-de-Bico Cozido, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado. 小食/其他: Vitapower Pasta de Amendoim Cookies, Danone Iogurte Natural Desnatado , Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Maçãs Fuji, Abacaxi, Banana Prata, Mamão Formosa, Marilan Lev Magic Toast . 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|