|
Какой то замкнутый круг …. 3 раза в неделю стабильно тренировки . 2 силовые и 1 кардио. Каждый день 15 тыс шагов . Не ем сахара мучное и тп . А вес за неделю всего на 100 изменился ((((
|
67.4 公斤
最近减少: 14.6 公斤.
还有: 12.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1415 千卡
|
脂肪: 47.15克 | 蛋白质: 85.26克 | 碳水物: 150.38克.
早餐: Нектарины, Вареное Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%, Чистая Крупа Геркулес. 午餐: Болгарский Перец, Помидоры, Нектарины, Окей Форель Радужная Запеченая, Дмитровский Молочный Завод Простокваша Мечниковская. 晚餐: Простоквашино Молоко 2,5%, Магнит Слива, Цветная Капуста с Яйцом. 小食/其他: Белевская Пастила Белевская Пастила Классическая без Сахара. 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|
|
|