在2023年09月13日体重纪录（没有日志纪录）
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107.3 公斤
最近减少: 14.3 公斤.
还有: 37.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1318 千卡
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脂肪: 43.93克 | 蛋白质: 87.50克 | 碳水物: 149.27克.
早餐: Fıstık Ezmesi, Kırmızı Erik, Sütaş Yarım Yağlı Süt , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. 午餐: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Fırında Patates, Tavuk Baget. 晚餐: Tat Kornişon Turşusu, Taze Fasulye. 小食/其他: Tam Yağlı Sade Yoğurt. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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