在2023年09月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
103.5 公斤
最近减少: 12 公斤.
还有: 12.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1796 千卡
|
脂肪: 63.03克 | 蛋白质: 101.18克 | 碳水物: 190.97克.
早餐: Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Senseo Mild, DM Leinsamen Geschrotet, DM Bio Beeren Crunchy, Edeka Himbeeren Tiefgefroren. 午餐: K-Classic Hirtenkäse Light, DM Bio Rote Linsen Fusilli, REWE Beste Wahl Natives Olivenöl Extra, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Rote Paprika. 晚餐: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Kerry Cheestrings, Gurke (Geschält), Sanchon Sambal Oelek, Kaufland Lachsschinken, Schär Meisterbäckers Classic (27g). 小食/其他: Edeka Bio High Protein Linsenwaffeln, K-Classic Schoko Rosinen. 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|