Johann22016的日记, 2023年09月13日

在2023年09月13日体重纪录（没有日志纪录）

90.4 公斤最近减少: 1.2 公斤. 还有: 10.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年09月13日:

692 千卡

脂肪: 43.47克 | 蛋白质: 54.55克 | 碳水物: 19.08克. 早餐: Hard-Boiled Egg . 午餐: Tuna Salad. 更多的......

2749 千卡

运动: Garmin - 24 小时. 更多的......

一星期增加0.3 公斤

Type 2 diabetic and cyclist. struggling to find my sweetspot between loosing weight, have energy to cycle and lower my bloodsugar.

2023年09月12日会员：: Johann22016

Johann22016的体重历史