在2023年09月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
103.2 公斤
最近减少: 31.6 公斤.
还有: 23.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1600 千卡
|
脂肪: 59.32克 | 蛋白质: 118.45克 | 碳水物: 154.73克.
早餐: Матвеевское Молоко Питьевое Пастеризованное 3,2%, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Яичный Белок, Помидоры, Яйцо, Самокат Хлопья Овсяные Номер 3, Самокат Форель Радужная Слабосоленая, Черная Смородина. 午餐: Bonduelle Маслины без Косточки Крупный Калибр, Пятерочка Яблоко Сезонное , Петрушка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Жареная Говядина (Только Постное), Гречка Отварная. 晚餐: Пятерочка Груша Красная, Миндаль Миндаль, 4 Сезона Слива Замороженная, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный. 更多的......
|
一星期增加1.2 公斤
|
|
|