在2023年09月13日体重纪录（没有日志纪录）
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65.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2300 千卡
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脂肪: 84.54克 | 蛋白质: 88.61克 | 碳水物: 296.32克.
早餐: 물 (병), 베지밀 검은콩과 검은참깨 두유, 파리바게트 꽈배기도넛, 오뚜기 토마토 케챂, 뚜레쥬르 야채고로케, 리타 노니주스. 午餐: 물, 멸치국수, 탕수육, 떡볶이. 晚餐: 물 (병), 마늘장아찌, 총각김치, 계란후라이, 햇반 잡곡밥. 小食/其他: 물 (병), 닥터유 에너지바 미니, 아미고 나쵸칩, 메가커피 아이스 카페라떼, Oprice 뮤즐리 프로틴바, 컴포즈 아이스아메리카노. 更多的......
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2374 千卡
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运动:
睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 8 小时 和 15 分钟, 坐着 - 3 小时 和 30 分钟, 走路 (步行, 散步) - 2 小时 和 15 分钟, 걷기_12000보 - 2 小时, 팔굽혀펴기_300회 - 30 分钟. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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