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adek23
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2023年09月13日
adek23的日记, 2023年09月13日
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在2023年09月13日体重纪录(没有日志纪录)
72 公斤
最近减少:
7 公斤
.
还有:
17 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2023年09月13日:
180 千卡
脂肪: 1.86克 | 蛋白质: 5.51克 | 碳水物: 11.60克.
早餐:
Botan Ikan Makarel dalam Saus Tomat, Satu Porsi Sayur Campur Tumis, Nasi Putih.
更多的......
一个星期减少0.4 公斤
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