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haciendo cálculos, parece k en mi ed logré bajar 12 kilos en 8 meses, un promedio d 1.5kg al mes. Aunq quedé en plateau un poco tiempo, llegué hasta 35kg. ya va a ser casi un año q estoy en recuperación y he subido hasta casi 42kg (aprx 6.7kg). ahors sólo quiero llevar un estilo de vida saludable, haciendo ejercicio y demás, peeo nutriendo mi cuerpo con lo que me pide !
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41.7 公斤
最近减少: 5.3 公斤.
还有: 6.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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890 千卡
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脂肪: 27.40克 | 蛋白质: 62.36克 | 碳水物: 99.00克.
早餐: Cacao en Polvo, 3 Ositos Avena, Pan de Masa Agria, San Fernando Jamón de Pechuga de Pavita. 午餐: Choclo, Calabacín, Zanahoria, Chuleta de Cerdo, Arroz Amarillo. 更多的......
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稳定体重
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