在2023年09月12日体重纪录（没有日志纪录）
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63.3 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1005 千卡
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脂肪: 27.37克 | 蛋白质: 69.58克 | 碳水物: 120.35克.
早餐: Pullman Pão de Forma Tradicional, Tirol Queijo Mussarela (18g), Zero-Cal Zero-Cal Sucralose, Café com Leite (200ml). 午餐: Chuchu Cozido, Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito, Carioca Feijão Cozido. 晚餐: Carne Moída, Chuchu Cozido, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 小食/其他: Dux Whey Protein Concentrado Chocolate, Molico Leite Desnatado em Pó, Tirolez Creme de Ricota Light, Pão de Forma, Nutrigold Granola, Morangos. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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