在2015年03月25日体重纪录（没有日志纪录）
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57.1 公斤
最近减少: 5.9 公斤.
还有: 0.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1643 千卡
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脂肪: 37.72克 | 蛋白质: 132.45克 | 碳水物: 195.43克.
早餐: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Картофель Отварной, Говядина Постная, Белый Хлеб. 午餐: Паста Карбонара, Хлеб Черный, Борщ Украинский, Салат Овощной. 晚餐: Мастер Десерта Мини Рулеты с Джемом Лесная Ягода, Белый Хлеб, Куриные Грудки (Жареные), Куриные Грудки (Запеченые), Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Домик в деревне Творог Обезжиренный, Красное Яблоко. 更多的......
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1899 千卡
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运动:
坐着 - 10 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 舞蹈（慢步的） - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 25 分钟, 休息 - 4 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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