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texasheart的日记, 2009年10月5日

在2009年10月5日体重纪录(没有日志纪录)
99.3 公斤 最近减少: 1.8 公斤.    还有: 13.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2009年10月5日:
1156 千卡 脂肪: 29.58克 | 蛋白质: 119.87克 | 碳水物: 110.61克.   早餐: cheese, OSCAR MEYER CANADIAN BACOM, ORAWHEAT SANDWICH THIN. 午餐: jello sugar free pudding, SALAD, bacon bits, cheese, KRAFT SALAD DRESSING. 晚餐: cup cake, spinach stuffed baked potato, tuna steak, tuna steak. 更多的......
2921 千卡 运动: 健身器(中度的) - 40 分钟, 休息 - 16 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 40 分钟. 更多的......
一个星期减少1.8 公斤



     
 

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