dayi24的日记, 2011年08月1日

在2011年08月1日体重纪录（没有日志纪录）

62.6 公斤最近减少: 10.9 公斤. 还有: 1.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2011年08月1日:

1062 千卡

脂肪: 20.56克 | 蛋白质: 34.59克 | 碳水物: 93.75克. 午餐: Pinot Blanc Wine, Crab Cake Entrees, Dinner Rolls, Shrimp and Clams in Tomato-Based Sauce with Noodles (Frozen Meal). 小食/其他: Coffee with Cream and Sugar, Margarita. 更多的......

1689 千卡

运动: 家务 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.8 公斤

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