在2023年09月12日体重纪录（没有日志纪录）
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73.7 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2437 千卡
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脂肪: 62.72克 | 蛋白质: 148.69克 | 碳水物: 323.54克.
早餐: BOLO DE CHOCOLATE SEMANA, Maçãs Fuji, Peras, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Molico Leite Desnatado em Pó. 午餐: Vitapower Pasta de Amendoim Cookies, Tio João Arroz Integral Cozido, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido. 晚餐: Hershey's Special Dark 80% Cacau, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Dolce Gusto Mochaccino Canela, Xilitol, Queijo Mozzarella, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido. 小食/其他: Manteiga (com Sal), Pão de Leite, Bauducco Cereale Cacau e Castanhas , Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Banana Prata. 更多的......
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一星期增加7 公斤
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