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donutnaschi的日记, 2023年09月12日

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73.4 公斤 最近减少: 12.1 公斤.    还有: 5.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年09月12日:
1879 千卡 脂肪: 62.12克 | 蛋白质: 66.97克 | 碳水物: 268.98克.   早餐: Biscoteria Zitronen Roulade. 午餐: Grüne Oliven, Aldi Protein Wrap, Tomatenmark, Champignons, Billie Green Salami Klassik, Violife Mozzarella Geschmack Gerieben. 晚餐: Pommes Frites, Ketchup. 小食/其他: Mineralwasser, Traubensaft, Banane. 更多的......
1703 千卡 运动: 游泳(慢速) - 45 分钟, Apple Health - 23 小时 和 15 分钟. 更多的......
一个星期减少0.5 公斤

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