在2023年09月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
63.3 公斤
最近减少: 5.7 公斤.
还有: 8.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2206 千卡
|
脂肪: 72.20克 | 蛋白质: 103.81克 | 碳水物: 160.36克.
早餐: Тыквенные Семечки, Семена Льна, Яйцо, Авокадо Авокадо Хасс, ВкусВилл Тартин Пшеничный Половинка. 午餐: Махеевъ Горчица Зернистая, Арахис, Огурец (с Кожурой), Сэн Сой Соевый Соус Классический, Редис, Помидоры, Красный Лук, Рот Фронт Грильяж в Шоколаде, Гречка, Куриные отбивнушки, Щедрые Хлебец Ржаной. 晚餐: Золотая Балка Шампанское Брют, Арахис, Предгорье Кавказа Чечил Спагетти, Огурец (с Кожурой), Макароны по флотски. 小食/其他: Вкусно и Точка Рожок. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|