hendriet1988的日记, 2023年09月12日

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在2023年09月12日体重纪录（没有日志纪录）

117.1 公斤最近减少: 0.9 公斤. 还有: 17.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年09月12日:

854 千卡

脂肪: 33.06克 | 蛋白质: 36.76克 | 碳水物: 96.70克. 午餐: Vemondo Soya Vanilla Flavour. 晚餐: Lasagne Knorr. 小食/其他: Mister Choc Big Hit Chocoladepinda's. 更多的......

4162 千卡

运动: 睡眠 - 6 小时和 30 分钟, 清洁 - 30 分钟, 坐着 - 2 小时, 烹饪 - 30 分钟, 看电视 - 7 小时, Samsung Health - 3 小时和 55 分钟, 驾驶 - 1 小时和 35 分钟, 站立 - 1 小时, 走路 (步行, 散步) - 1 小时. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

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