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jessicayoga111
日记
2023年09月12日
jessicayoga111的日记, 2023年09月12日
jessicayoga111的个人资料
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體脂肪30.3
55 公斤
最近减少:
11.4 公斤
.
还有:
7 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2023年09月12日:
578 千卡
脂肪: 15.93克 | 蛋白质: 68.43克 | 碳水物: 44.43克.
早餐:
Tryall 分離大豆蛋白, 光泉 無加糖鮮豆漿 (400毫升).
晚餐:
7-11 卜蜂義式香草雞胸肉, 香蕉, 蛋炒飯.
更多的......
1800 千卡
运动:
Garmin - 24 小时.
更多的......
一个星期减少0.1 公斤
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