在2023年09月11日体重纪录（没有日志纪录）
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74.7 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 8.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1413 千卡
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脂肪: 71.52克 | 蛋白质: 98.18克 | 碳水物: 90.68克.
早餐: Migros Muz, Doygun Çok Tahıllı Ekmek, Kaanlar Yeşil Zeytin, Gold Şekersiz Fıstık Ezmesi, Sütaş Süzme Peynir, Sütaş Süt, Sek Quark Sade, Keskinoğlu Yumurta. 晚餐: Hummus, Yayla Mercimek Çorbası, Yogurt, Erpiliç Tavuk Bonfile. 小食/其他: Migros Elma, Tadım Karışık Kuruyemiş Kokteyl. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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