在2023年09月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
66.9 公斤
最近减少: 1.1 公斤.
还有: 2.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1517 千卡
|
脂肪: 52.75克 | 蛋白质: 114.15克 | 碳水物: 145.33克.
早餐: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс, Орехи Кешью, Яйцо Куриное, Очищенные Семена Подсолнечника, DopDrops Паста Ореховая Шоко Милк Пинат Хрустящая, Myllyn Paras 1928 Крупные Овсяные Хлопья, Parmalat Молоко 1,8%. 午餐: Рижский Хлеб Ржаной с Морковью, Good Fruit Манго на Палочке, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Рукола, Сладкий Красный Перец, Макфа Спагетти Отварные, Бахетле Фарш Куриный Диетический. 晚餐: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Мистраль Крупа Пшеничная Кускус, Фрегат Тунец Натуральный. 小食/其他: Савушкин Продукт Греческий Йогурт Teos 2%, Клубника (Несладкая, Замороженная), VPLab Nutrition High Protein Fitness Bar Banana, Kultlab Protein Pie Черника. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|